1A. PhysioPilateksen jatkoryhmä, ryhdin ja lihastasapainon parantamiseksi, MAANANTAISIN KLO 15.30-16.30, 60 min (Klikkaamalla lisätietoja)
Sopii jo pilateksen peruskurssin käyneille
Suomen nuoriso-opistolla, Paukkulantie 22. Ilmoittaudu tästä!
60min 5x 111€ 10x 205€ 15x 286€, sis. alv 14% liikuntapalveluna
1B. PhysioPilateksen jatkoryhmä, ryhdin ja lihastasapainon parantamiseksi, MAANANTAISIN KLO 16.40-17.40, 60min (Klikkaamalla lisätietoja)
Sopii jo pilateksen peruskurssin käyneille
Suomen nuoriso-opistolla, Paukkulantie 22. Ilmoittaudu tästä!
60 min 5x 111€ 10x 205€ 15x 286€, sis. alv 14% liikuntapalveluna
2A. PhysioPilateksen jatkoryhmä, ryhdin ja lihastasapainon parantamiseksi, TIISTAISIN KLO 16.40-17.40, 60min (Klikkaamalla lisätietoja)
Sopii jo pilateksen peruskurssin käyneille
Suomen nuoriso-opistolla, Paukkulantie 22. Ilmoittaudu tästä!
60 min 5x 111€ 10x 205€ 15x 286€, sis. alv 14% liikuntapalveluna
2B. PhysioPilateksen jatkoryhmä, ryhdin ja lihastasapainon parantamiseksi, TIISTAISIN KLO 17.45-18.55, 70,´min (Klikkaamalla lisätietoja)
Sopii jo pilateksen peruskurssin käyneille, mutta osa liikkeistä hiukan haasteellisempia
Suomen nuoriso-opistolla, Paukkulantie 22. Ilmoittaudu tästä!
70 min 5x 124€ 10x 229€ 15x 316€, sis. alv 14% liikuntapalveluna
3. PhysioPilateksen jatkoryhmä, ryhdin ja lihastasapainon parantamiseksi,
PERJANTAISIN KLO 7.00-7.45, 45 min (Klikkaamalla lisätietoja)
Sopii jo pilateksen peruskurssin käyneille, mutta osa liikkeistä hiukan haasteellisempia
Suomen nuoriso-opistolla, Paukkulantie 22. Ilmoittaudu tästä!
45 min 5x 92€ 10x 173€ 15x 245€, sis. alv 10% liikuntapalveluna
4. PhysioPilateksen peruskurssista tai PhysioPilatesstartista kiinnostuneet (Klikkaamalla lisätietoja)
Pidän sekä 4-4,5 tunnin peruskursseja (4-12 hlöä) että 2 tunnin starttikursseja (1-3 hlöä), joilla molemmilla opit perustiedot ja -taidot. Näiden jälkeen voit osallistua jatkavien ryhmätunneille. Hinnat näillä 40-75€, sis. liikuntapalveluna 14%.
5. Raskausajan PhysioPilatestunneista tai synnytyksestä palautumisen PhysoPilateksesta kiinnostuneet (Klikkaamalla lisätietoja)
Jos olet raskaana, ensimmäisellä, toisella tai kolmannella kolmanneksella, voit toteuttaa PhysiPilatestyyppistä harjoittelua, kun siinä on otettu huomioon raskauden erityispiirteet. Jos haluat turvallisen tehokkaan synntyksestä palautumisen asiantuntijan ohjaamana, kannattaa ottaa yhteyttä.
6. PhysioPilateksen yksityistunnit (Klikkaamalla lisätietoja)
- yksilöllistä ohjausta huomioiden asiakkaan oma lähtökohta
- oma kotiohjelma
- ohjauksia sovitusti tietyin väliajoin
- hinta: 90 euroa/tunti
Kaikki hinnat sisältävät arvolisäveron, 14% liikuntapalveluna, fysioterapiana alv 0%
7. Olen kiinnostunut työpaikkallani tapahtuvasta ”Työkyky ylläpitävästä toiminnasta”, koulutus- ja/tai virkistyspäivästä. Ilmoittaudu tästä!
8. Olen kiinnostunut MyFascia-hoidosta. Ilmoittaudu tästä!
9. Olen kiinnostunut Personal Training -valmennuksesta. Ilmoittaudu tästä!
