Syksystä 2019 lähtien pilatesryhmissäni on puhaltanut vielä aiempiakin tuulia terveemmät tuulet! Tähänkin asti olen laittanut koko ammattitaitoni peliin, mutta nyt yli 200 faskiakoulutustunnin myötä pystyn tarjoamaan aiempaakin laadukkaampia tunteja yksilöllisesti pienryhmässä, mikä tarkoittaa sinulle parempaa hyvinvointia ja terveyttä.
Koska meistä jokainen on yksilö omine ominaisuuksineen, niin pyrin suunnittelemaan ja ohjaamaan tunnit siten, että jokainen saa yksilöllisesti mahdollisimman suuren hyödyn kustakin tunnista. Käytännössä tämä tulee tarkoittamaan mahdollisesti osan tunnin liikkeistä eriyttämistä kunkin yksilön omien ominaisuuksien mukaan ja/tai liikevalintaa niin, että jokainen pystyy liikkeet tekemään. Jokaisella meillä on omat vahvuutemme ja kehitettävät ominaisuutemme. Näihin molempiin pyrin ohjaamaan kutakin teistä osallistujista. Tämä on myös asia, joka pomminvarmasti myös edistää sinun hyvinvointia ja terveyttä…ja on sinun parhaaksesi.
Tätä ajattelua ja toimintatapaa tuon nyt edelleen tunneille hyödyntäen laajaa tietämystäni faskioista eli lihasten peitinkalvoista, oppejani pilateksesta, fysioterapiasta sekä liikunta- ja terveystieteistä. Tämän ainutlaatuisen combon avulla tarjoan sinulle mahdollisuutta oman hyvinvointisi parantamiseen ja oireiden hillitsemiseen. Olen tarkoituksella yrittänyt kehittää pilatesta siihen suuntaan, joka vastaa nykyihmisen vaatimuksiin vahvistamalla ja palauttamalla kehoa sopivassa suhteessa.
Usko myös itseesi ja siihen, että voit itse vaikuttaa omaan hyvinvointiisi tekemällä tunneilla ohjaamani harjoitteet kerran viikossa. Tämän osoitti v. 2011 kolmella eri ryhmällä tekemämme tutkimus, että kerran viikossa hyvin suunnitellut, asteittain etenevät harjoitteet tuottivat merkittäviä parannuksia selkärangan liikkuvuudessa ja sitä kautta hyvinvoinnissa. Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni, oletpa pilatesta kokeileva, aloitteleva tai jo kokenut pilatoija. Oman terveytesi vuoksi!
