Yhteystiedot:

Anssi Kirvesniemi
PhysioPilates-ohjaaja
Somatic Pilates-ohjaaja
Somatic Stretching-ohjaaja
FIFH PhysioTrainer
THM, fysioterapeutti
MyFascia-terapeutti

puh. 040-9128160

Sähköposti:
anssi.kirvesniemi@gmail.com
Kotisivu:
www.kehokuntoon.fi
Tunnit: Suomen Nuoriso-opistolla, Paukkulantie 22

Terveys ja kuntopalvelu
Anssi Kirvesniemi
Mikkeli
Y-tunnus: 1488452-1

                       

ALKEET PERUTTU, siirtyy myöhempään ajankohtaan!

SILTI VOIT JA KANNATTAA ILMOITTAA KIINOSTUKSENSA, SILLÄ JÄRJESTÄN KYSYNNÄN MUKAAN PIENRYHMILLE ALKEITA!

(((PHYSIOPILATEKSEN ALKEET TORSTAINA 27.8. KLO 17-19.30 
           SUOMEN NUORISO-OPISTOLLA, PAUKKULANTIE22,  HINTA 42€.                                                                                                                                                  

SOPII KAIKILLE, NIIN NAISILLE KUIN MIEHILLE, NUORILLE JA VANHOILLE "SOHVAPERUNOILLE" KUIN URHEIJOILLE. ALKEIDEN JÄLKEEN VOIT HALUTESSASI JATKAA VARSINAISISSA RYHMISSÄ. TUNNIT OVAT PIENRYHMIÄ JA VALLITSEVA KORONATILANNE HUOMIOIDAAN. TERVETULOA. LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMISET ANSSI KIRVESNIEMI, PUH. 040-9128160 TAI anssi.kirvesniemi@gmail.com)))

PHYSIOPILATEKSEN 2020 SYYSKAUDEN AIKATAULU:     

        MA KLO  15.30-16.30, 16.40-17.40 (+17.45-18.45, viimeinen ryhmä mahdollisesti)

        TI   KLO 16.40-17.40 JA 17.45-18.55

        PE  KLO 7.00-7.45

                                                                                                                                                                              LISÄTIEDOT TUNNEISTA SEURAAVAN LINKIN TAKAA täältä.

SOITA JA KYSY LISÄÄ, PUH. 040-9128160 / Anssi Kirvesniemi

Heippa!

Syksystä 2019 lähtien pilatesryhmissäni on puhaltanut vielä aiempiakin tuulia terveemmät tuulet!

Tähänkin asti olen laittanut koko ammattitaitoni peliin, mutta nyt yli 200 faskiakoulutustunnin myötä pystyn tarjoamaan aiempaakin laadukkaampia tunteja yksilölliseti pienryhmässä, mikä tarkoittaa sinulle parempaa hyvinvointia ja terveyttä.

Koska meistä jokainen on yksilö omine ominaisuuksineen, niin pyrin suunnittelemaan ja ohjaamaan tunnit siten, että jokainen saa yksilöllisesti mahdollisimman suuren hyödyn kustakin tunnista. Käytännössä tämä tulee tarkoittamaan osan tunnin liikeistä eriyttämistä kunkin yksilön omien ominaisuuksien mukaan ja/tai liikevalintaa niin, että jokainen pystyy liikkeet tekemään. Jokaisella meillä on omat vahvuutemme ja kehitettävät ominaisuutemme. Näihin molempiin pyrin ohjaamaan kutakin teistä osallistujista. Tämä on myös asia, joka pomminvarmasti myös edistää sinun hyvinvointia ja terveyttä...ja on sinun parhaaksesi.

Tätä ajattelua ja toimintatapaa tuon nyt edelleen tunneille hyödyntäen laajaa tietämystäni faskioista eli lihasten peitinkalvoista, oppejani pilateksesta, fysioterapiasta sekä liikunta- ja terveystieteistä. Tämän ainutlaatuisen combon avulla tarjoan sinulle mahdollisuutta oman hyvinvointisi parantamiseen ja oireiden hillitsemiseen. Juuri tällaisenaan pilatestunteja ei ole muualla Suomessa tarjolla!!! Oman terveytesi vuoksi

          OLET LÄMPIMÄSTI TERVETULLUT TUNNEILLENI!

                                                                                                                                                                           

LISÄTIEDOT TUNNEISTA SEURAAVAN LINKIN TAKAA täältä.

 


 

UUDET JA KOKENEEMMAT PILATOIJAT OVAT KAIKKI TERVETULLEITA HYVÄN JA TERVEYTTÄ EDISTÄVÄN  HARRASTUKSEN PARIIN.   

KANNATTAA LUKEA LÄNSI-SAVOSSA OLEVA JUTTU SU 4.3.2018 PHYSIOPILATEKSEN HYÖDYISTÄ!!!

LISÄTIEDOT TUNNEISTA SEURAAVAN LINKIN TAKAA täältä.

                               SOITA JA KYSY LISÄÄ TAI ILMOITTAUDU 040-9128160


TEEN YHTEISTYÖTÄ MYÖS "TERVEYDEN TASAPAINO-ANALYYSI"-YRITTÄJIEN KANSSA. KANNATTAA TUTUSTUA ERINOMAISEEN ANALYYSIIN SEN OMILTA KOTISIVUILTA  https://www.terveydentasapaino.fi/

MIKKELISSÄ TERVEYSANALYYSEJÄ TEKEE MARI KIRVESNIEMI, PUH. 044-3833207.


                                 


                             

   NYT KEHO KUNTOON POIKKEUKSELLISEN TEHOKKAALLA FASCIA-HODOILLA!!!

Teen myös Fascia-hoitoja eli kysessä lihasten peitinkalvojen käsittelymuoto, jonka avulla voidaan vaikuttaa positiivisesti monen eri tavoitteen suuntaisesti:

1) ONGELMANRATKAISU hoito

Hoidon tarkoituksena on toimintahäiriön ja pitkään jatkuneen elämää haittaavan vaivan korjaaminen.

2) KIVUN hoito

Hoidon tarkoituksena on akuutin tai pitkään jatkuneen kiputilan poistaminen.

3) VAMMOJEN TAI LEIKKAUKSIEN jälkeinen ARVEN hoito  

Hoidon tarkoituksena on leikkauksen tai vamman jälkitilana synteneen kudosvaurioalueen käsittely, jonka tarkoitus on parantaa kudoksen kykyä liukua suhteessa alla oleviin rakenteisiin.

4) RENTOUTTAVA hoito Hoidon tarkoituksena on palauttaa ja rentouttaa kudoksia rasituksen jälkeen. Hoito toimii kokonaisvaltaisena rentoutuskeinona niin psyykkisten kuin fyysisten rasitusjaksojen jälkeen. 

5) ENNALTAEHKÄISEVÄ hoito

Hoidon tarkoituksena on optimoida kudosten elastisuutta ja kehon toimintakykyä.

MyFascia on uusi hoito- ja liikekonsepti, jossa yhdistyvät faskiamaailman uusin tieto, käytännön läheisyys ja asiakkaan huomioiminen. Asiakas on aina hoidon keskipiste, hoitomenetelmät valitaan haastattelun ja tutkimisen perusteella. MyFascia tarjoaa ongelmiin ratkaisuja, kipuihin helpotusta, tarvittaessa rentoutusta sekä ennalta ehkäisevää kehon huoltamista. MyFascia movement antaa työkaluja laadukkaaseen liikkumiseen faskiat huomioiden. Meidät on luotu liikkumaan - kehon toimiessa oikein tuemme harjoitteiden avulla kehon omia paranemismekanismeja.  

Faskia, sidekudos, liittää kaiken yhteen sitoen, kannattaen ja tukien. Faskian tehtäviä ovat muun muuassa voiman siirto, liikkeen hallinta ja tuntoaistimuksiin osallistuminen. Se antaa kehollemme muodon ja tekee yhdessä luiden, lihasten, hermojen, verisuonien ja sisäelinten kanssa meistä sen mitä olemme. Hyvin sopusoinnussa toimiva keho on ilo kantajalleen.

Yksittäisen kerran hinta on 70€/kerta, iltaisin klo 18 alkaen 80€/kerta ja 110€ viikonloppuisin. Palveluseteliasiakkaana (PALSE) maksat 20€/kerta arkisin klo 8-16 välillä.

Jos koet kiinostusta asiaa kohtaan, ota rohkeasti yhteyttä. Käytännössä KAIKKI asiakkaani hyötyvät käsittelystä!!!


                                                                                                                                                

 

      

                                    Olen aloittanut          

                         PersonalTraining-valmennuksen,

joka on PhysioTrainer-koulutuksen käyneen fysioterapeutin ohjaamaa henkilökohtaista ja yksilöllistä valmennusta. Valmennus pohjautuu tieteelliseen näyttöön ravinnosta ja liikunnasta, tavoitteena loppuelämän elämäntapamuutos. Jos asia kiinnostaa ja haluat vakuuttavia muutoksia kehossasi, ota rohkeasti yhteyttä. Voit tulla yksin (PTSingle), tai kaksin kaverin kanssa (PTDuo) tai vaikka kahdenkin kaverin (PTTrio) kanssa. Silti saatte yksilölliset ohjeet omien tavoitteidenne mukaisesti! HUHTIKUUN 2016 LOPPUUN MENNESSÄ ALOITTANEILLE 20% ALENNUS NORMAALIHINNOISTA!!! Katso lisää PERSONALTARINER, FIHF sekä PERSONALTRAINER, FIHF-PAKETIT-sivuilta.   Kysynnän vuoksi voin ottaa tällä hetkellä enää 1-2 uutta asiakasta - ole siis nopea, jos haluat mukaan!

 

 

Terveys ja kuntopalvelu vastasi Suomen Terveysinstituutin haasteeseen järjestämällä PILATESPÄIVÄN 3.1.2015 "Uusi Lastensairaala 2015"-hankkeen hyväksi. Kiitos kaikille mukana olleille ja hanketta tukeneille. Tapahtuman kautta hanketta tukivat myös Suomen Nuoriso-opisto, Länsi-Savo ja Viikkoset.

Terveys ja kuntopalvelu on v.1998 perustettu yritys, joka tarjoaa monipuolisesti terveyteen ja liikuntaan liittyviä

palveluja.Yrityksen keskeisin palvelumuoto on PhysioPilates, mutta tarjonnassa on myös terveysliikuntaan liittyvä ohjaus

ja opetus, PersonalTrainer-valmennus sekä fysioterapia erilaisine yksilö- ja ryhmätoimintoineen. Tutustu valikoimaan lisää

yllä olevista linkeistä ja ota rohkeasti yhteyttä, niin laitetaan keho kuntoon; Sinä teet ja minä neuvon - yhteistyöllä!

 

Tällä hetkellä pidän viittä avointa viikottaista PhysioPilatestuntia Suomen Nuoriso-opistolla, Paukkulantie 22:ssa

(muut tunnit ovat tilaustunteja työyhteisöille, urheiluseuroille jne.). Laadukkaan ja yksilöllisen ohjauksen takaamiseksi

pidän ryhmäkoon pienenä eli maksimissaan tunnilla on 12 osallistujaa! Tämä takaa varmasti jo 1. kauden aikana jokaiselle

isompia tai pienempiä tuloksia, jotka huomaat ryhdissäsi ja tuki- ja liikuntaelintesi hyvinvoinnissa. Tunneillani olet

ammattilaisen käsissä. Kokeilutunneillani pääset kokeilemaan, mitä PhysioPilates on ja voisiko se olla se Sinun juttusi!

Ilmaisia kokeilutunteja olen järjestänyt syksyllä 2011, syksyllä 2013 ja keväällä 2015 . Jos olet kiinnostunut PhysioPilateksesta joko ryhmässä tai yksityistunteina ilmoittaudu tästä.

 

Mottona harjoiteuksille voimme pitää Pilates-metodin kehittajän sanoja, joiden mukaan jokainen hyötyisi

PhysioPilatesharjoittelusta:    

                                             "I must be right. Never an aspirin. Never injured a day in my life.

                                              The whole country, the whole world, should be doing my exercises.

                                              They'd be happier"

                                                                         - Joseph Hubertus Pilates, in 1965, aged 86

 

Usko myös itseesi ja siihen, että voit itse vaikuttaa omaan hyvinvointiisi tekemällä tunneilla ohjaamani harjoitteet kerran

viikossa. Tämän osoitti v. 2011 kolmella eri ryhmällä tekemämme tutkimus, että kerran viikossa hyvin suunnitellut,

asteittain etenevät harjoitteet tuottivat merkittäviä parannuksia selkärangan liikkuvuudessa ja sitä kautta hyvinvoinnissa.